动感舞步初级三_有氧操 · 动感舞步初级

2025-07-21 06:29:28

1、简介本节内容由原地点地摇摆、原地半蹲推手、向侧两步走、V字步、前后四步走5个动作搭配循环组成，每个动作做4至8个八拍。本节内容最后以原地前侧点地与下节内容衔接。

2、呼吸匀速呼吸。

3、动作要点加大动作幅度。要保持一定的节奏感。

4、细节图示

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