分娩如何避免侧切

分娩是每个女人都要面对的事情，分娩有顺产和剖腹污僻莆姆产两种方式，生产顺利的可以直接自然分娩，而有的也需要通过侧切，侧切缩短了产程，缩短了医生时间，但是大部分人还是不愿意会阴侧切，我们来谈谈如何才能避免侧切！

避免侧切：

1、做好分娩的心理准备，分娩是每个女人都要做的事情，不要害怕疼痛，母爱的力量可以战胜一切。

2、孕期要适量运动。通过运动增加皮肤弹性，增加会阴部的伸展性。

3、做一些盆底训练。为了生个健康的宝宝，必须要勤加锻炼，可以在专业人员指导下，做盆底训练，比如夹球，另外可配合精油按摩。

4、加强括约肌的锻炼。锁紧阴道和肛门的肌肉，每天做二百次左右，孕期有很多不适症状，要坚持下来。

5、分娩时要配合助产士。积极配合助产士，听从助产士的安排可以减少不必要的损伤，减少会阴撕裂。

6、现在虽然提倡自然分娩，但是如果遇到特殊情况需要侧切，还是要侧切的，好在会阴有比较强的愈合能力，对以后的生活不会产生太大影响。