度缺乏安全感怎么办

1、首先要增强自信心。每个人都有自己的闪光点，要学会扬长避短，增强自信心，凡事不要太悲观和气馁。

2、加强体质锻炼。可以通过体育运动，提高身体抵抗能力，减少不稳定的安全感。

3、真诚待人。如果是情感、人际关系方面有不安全感，这种情况建议做好你自己，真诚待人，与人为善。

4、多结交朋友。缺乏安全感可能是长期独处，或身边值得信赖的朋友过少引发的。建议生活中多结交朋友，在自己孤独需要依靠的时候，能有朋友的陪伴。

5、多看积极的东西。平时看电影、新闻的时候，少看带有恐怖色彩的，多看看积极向上有正能量的内容。

6、多散散心。不要过于执着于某件让人不愉快的事上，遇到麻烦平常心对待，是在觉得不舒服，缺乏安全感。不如 多出去走走，和朋友聚一聚，转移注意力，散散心。

7、学会与人分享。可以将自己不愉快的经历，与身边亲友分享，让亲友给你出出主意，分析事情对错。