晚上晚睡有什么危害呢

1、晚睡会使我们变得容易掉发。晚睡会使我们的生物钟失调，导致我们产生多余的精神压力。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。

3、晚睡会导致我们第二天胃口不好，食欲不振。晚睡使我们睡眠变少，我们身体得不到很好的休息，会变得很疲劳，疲劳感会通过神经传导，使人焦躁不安，甚至悲伤、抑郁，从而导致食欲减退或拒食。

5、晚睡会影响我们的皮肤，使我们皮肤变暗。作息不正常会造成身体新陈代谢能力下降，影响黑色素生成与代谢、降低表皮层的修护能力，造成内分泌的混乱，进而影响肤质。晚上的睡桃剩窭纸眠时间是皮肤更新修复的时刻，太晚睡或睡眠不足，都会让新陈代谢功能不再顺畅，造成老化角质堆积增厚，肌肤呈现暗沉状。