控制食欲的方法

1、规律运动，控制食欲要有一定的运动量，并且是特别规律的运动，比如每天一次，每次半个小时，或者每周两到三次。

3、适当吃点甜食，当感觉特别饥饿时，血糖也不会太高，这时可以喝点蜂蜜水，蜂蜜比较甜，可以促进消化。

5、多看瘦人的图片，尤其是身材比较好的图片，对自己控制食欲能够起到激励的作用。

7、调整好你的心态，因为身上的肉不是一天长成的，所以也不会一天就掉下去，因此一定要有恒心。