女生多吃这6种水果防乳腺癌

女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研芒果中的多酚，特别是其中的生物活性成分丹宁(与癌症的预防和抑制有关)。

工具/原料

芒果、柑橘、山楂

大枣、猕猴桃、红苹果

女生多吃这6种水果防乳腺癌

1、红苹果。红苹果等“红皮”水果和蔬菜对乳耢呻痪蝗腺癌有防治作用。科学家经过实验发现，“红皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分，可以有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长，同时还能降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力，预防乳腺癌。紫葡萄等也含有该植物成分。当然，能够起到预防乳腺癌作用的水果并不只这些，吃水果也不是唯一的预防乳腺癌的办法，还必须配合规律的生活、戒烟限酒、及时生育哺乳、保持乐观的情绪等其他措施。

3、大枣。补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。民间食用大枣粥、黄芪煨大枣，以增强体质，预防乳腺癌。

5、柑橘。柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素c，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。