得颈椎病，这几个动作比你看病吃药管用

1、经常做颈椎操，平时工作几个小时，起来走走，站一站，颈椎向前向后活动活动，慢慢的，帮助颈椎做弯曲运动，左右晃一晃，让颈椎放松，更有弹性和弯曲性。每天活动3-4次

2、脑袋后面，脖子上端有一个凹下去的地方，用手能够感觉到，那是一个穴位，那个穴位是颈椎通向大脑的一个路径，如果有结节，说明颈椎比较严重，一定要按摩，多揉揉，这样你的脑子就会感觉很清醒，这是因为脉络通了

5、身体站立，放松，面前前方，头分别向右后方，左后方看，使劲看，身体别动，能看多久看多久，这样可以锻炼脖子的旋转度，坚持2分钟。