舍友打呼噜怎么办舍友睡觉呼噜声音太大怎么办

1、提醒室友的睡姿： 很多时候睡觉打呼噜都和睡姿有关，特别是睡觉躺着睡的人，这种姿势睡觉的话特别容易打呼噜； 看看正在打呼噜的室友是不是这样的姿势在睡觉，如果是的话我们可以试着帮他翻个身，如果不行的话，我们就在第二天向他说一些这个情况，让他以后睡觉的时候注意点睡姿，可以试着趴着睡或者侧着睡。

3、早点进入梦乡： 早点睡觉，尽量赶在打呼噜的那个人之前睡觉，我们睡着了，睡得踏实了，一般打呼噜的声音是吵不醒我们的。 一定要早点休息，年轻人不要熬夜，对自己也好，如果熬夜的话，别人肯定是不会等你的，所以我们应该在别人上床休息之前就进入梦乡，虽然睡眠质量可能会因为别人的呼噜声受到影响，但总比睡不着好吧，睡觉之前泡个热水脚，我们的睡眠质量会提高很多。

6、睡觉准备，快速入梦： 睡觉之前做做运动，做一下睡觉之前的准备，只要有助于我们快速入梦的，我们都可以做一下。 可以做做运动，比如做几个俯卧撑，或者几十个下蹲运动，也可以喝一杯牛奶，再洗个脸，泡个热水脚，这样做对我们的睡眠质量非常有帮助，而且能让我们快速的入梦，只要睡着了，就不再受呼噜声的烦恼了。