如何打好乒乓球---关于击球力量

1、首先，击球的质量不光是“力量”这一个方面，质量包含了“力量、速度、旋转、落点、弧线”。球员在击打每一个球时，精力都是有限的，当你把有限的精力无限制地投入到单一的菱诎逭幂方面时，一般地说，你击打出的这个球综合质量或者命中率并不算太高。每个球员都有自己的“绝对力量范围“”和“可控力量范围”，可控范围的上限比绝对力量范围低一些，下限比绝对力量范围高一些，在可控力量范围内击球，可以让你的力量使用更加精确，并且有能力加上除力量之外的其他击球质量，比如落点。 第二，一名优秀的球员在击球时选择的力量是根据对手来球的情况来进行选择的。 1.当你的对手回过来的是一个近网的半高球，或者高球，我建议发9分力来回击，为什么不用10分力呢?因为10分力不容易还原，万一被对手接回后果不堪设想，另外10分力时动作容易发僵，变形，从而导致大半高的绝对机会打丢，后悔莫及。所以我建议高球或者半高球应该9分力量+1分落点，或者8分力量+1分落点+1分弧线足以致命。2.当你的对手回过来的时候是一个劈长的下旋球时，我建议发7分力来回击，为什么不用9分或者更高的力量爆冲弧圈呢？当对手劈长时，我方拉弧圈起板处于一种被球顶住的状态，如果强行发力爆冲，有过几年球龄的朋友应该有经历，比如侧身爆冲劈长的下旋球，这样的球非常容易被对方轻轻一挡就到自己的正手大空档位，然后要么步法来不及，要么陷入绝对被动。用7分力或者6分力回击，你可以进行的选择就非常多了，比如你使用7分力量+2分落点+1分弧线，这样击球自己还原可以十分迅速，衔接流畅进入连续正手进攻或者反手相持阶段（可参考马龙的技战术构成）。或者使用6分力量+3分弧线+1分旋转，超低的弧线，不弱的旋转，让对手想借力又借不上的力量，可以让你很轻松地进入正手连续进攻，非常适合自身爆发力不强，速度却不俗的球员（参考波尔的技术构成）。还有多种选择，包括正胶里的速度+落点的组合，大家可以自己研究。 3.进入相持阶段，你的对手回过来的是一个普通的上旋球，这时候大家多数不会去选择9分力了，因为这时候球速快，对自己摆速的要求，脚下小碎步的要求已经非常高，别说业余，作为专业也难以发出9分力，这时你需要做的是把节奏掌握在自己手中，我想告诉大家的时这时候的力量要有变化，大概在4分和6分之间变化，张怡宁和孔令辉是我见过在这个阶段做得最好的运动员，相持时当你根据对手来球的情况主动进行力量变化，不但可以让你的战术套路有效实施，还可以打乱对手的节奏，在这我仅举一例张怡宁的经典战术。对手与张怡宁相持反手，张怡宁主动用5分力压制对手的中路偏反手，对手迅速移动到中路继续用反手5分力回击张怡宁反手位，这时，张怡宁使用六分力快撕对手的反手大角，这样，在力量和速度上都有一个反差，对手若脚步移动稍慢，肯定会被蹩住，无法继续高质量回击（实际上从专业角度来说就是很难回击直线），张怡宁大胆侧身，发力快冲对手的两个大角或者中路。其他套路大家自己研究吧。4.接台内发球，我想聪明的读者们应该就触类旁通了。我的建议是3分以下的力来处理，甚至你还要把精力分配到判断对方发球的旋转上，如果是摆短，把更多的精力放在旋转，落点，弧线上，如果是轻挑，或者轻抹接发球，把更多精力放在速度、落点和弧线上，甚至你可以把质量加到假动作里，效果非常好。套路我不说了，请大家认真研究瓦尔德内尔和马琳两位大师的接发球。最后，我想告诉一些初学或者正在打基础的球友们，你们可能常常会觉得对方的球很爆，我无法防守，或者，当你们看电视时，会觉得“哇，王励勤的正手真爆”“哇，张继科的反手也太爆了吧”，我想告诉你们，那些都只是他们的8分力，最多9分力，甚至才7分力而已，为什么你们觉得他们爆，是因为他们经过了长期专业训练，动作的合理性、协调性都达到了极度完美，把力量非常充分地发挥到了球上，所以他们爆，轻轻一拉，就爆了。初学的球友们，当你们通过有针对性的训练，不断提高自己的综合能力，你的正手或者反手一定也会在不经意间提高质量，不要急躁，不要追求“暴力”，真心希望大家水平百尺竿头，更进一步！