男人怎样能延缓衰老

1、不要吃得太饱，尤其吃完饭以后吃一些甜点等，这样过多的摄入能量，容易导致慢性疾病的发生，还容易导致细胞免疫力下降，抵抗衰老能力下降。

3、男人应该多摄入铁、铜等微量元素，以防止体内各种物质的流失。缺铜会导致精力不足、缺铁会导致贫血皮肤干燥。所以男人应该多吃含有铜、铁元素的食物。

5、对于男人来说，香蕉是很好的水果，味道好，含有钾和镁等侍厚治越元素，可以帮助身体新陈代谢，适合中老年男人食用。同时，香蕉的热量不是很高，不会使人发胖。