心情烦躁不安怎么办

1、多跟男（女）朋友聊天。避犰粱孔聊你的困扰，说你这让你好难受。这样说的话，基本上，他会安慰你的，自然而然的，就没有了，这不舒服的感觉。

3、找个时间一起登山。登山，既可以锻炼身体，也可以增加亲密度，肢体上的接触，让你感觉很舒服。自然而然就好了。

5、一起看日出。如果你做到了，一起看日出，那么，你们基本上，没什么问题了。因为，彼此都愿意为对方付出（愿意起早，一起看日出）。