高考倒计时1天！临时突发事件20个怎么办？

1、进高考考场前，怎样调节心理？临进考场前，选择独自静初一会儿，避免去扎堆喧嚣嘈杂之处。入考场前20min至半小时内，回味以下将要考试的科目。入考场前10min，可以尝试着身体上的放松，缓解情绪。

2、考前不看书，完全放松行吗？考生长时间处于考试准备期，已经适应了应急状态以及大脑中枢紧张的思维和运作模式，突然停下里来无事可做的话，考生立马回表现出情绪不安、失落、心慌等现象。

3、第一门考砸了，心情不好，怎么调整状态？考完试，千万不要对题，特别是第一门是自己的弱项的情况下，考一门丢一门，不要回味之前考题，试着放松准备下一门考试才是关键

4、食欲差，吃不下东西怎么办？如果考生在考试前食欲不佳，家长们可以搭配些偏酸的食物，如番茄、酸菜汤、水果蔬菜，尽量少吃油脂多的食物。

5、哪些食品更加有益？胡萝卜提高记忆，白菜缓解紧张情绪，柠檬使人精力充沛，洋葱头可以消除过度紧张和心理疲劳，核桃是集中精神精力的绝佳食品，圆白菜可以使人心情平静，草莓洋葱可以消除大脑和心理疲劳，改善大脑供氧，缓解人的不良情绪。

6、考试期间用不用加餐？最好保证一日三餐，不要特意加餐。早餐一定要营养，午餐要吃得饱饱的，晚餐不要吃太多，也不要吃的过分油腻。三餐可以适量搭配水果。

7、女生高考逢生理期怎么办？高考时，有些女生服用避孕药将月经推迟，这种做法很不科学，有可能导致月经不调或大出血。家长可以帮助女儿把姜末剁碎冲进红糖水里喝，或者敷热水袋、卧床休息。

8、如何应对高考常见病？头痛：如果是太阳穴两侧有间接性疼痛，一天服用10mg维生素B1或B2，可以营养神经，舒缓疼痛。腹泻：只要不是痢疾等较为严重的感染，普通水泻只需注意补充水分，适量服用相关抗生素以及有抑菌、收敛肠道作用的连黄素即可。中暑：保持空气流通，多饮用水，穿宽松的衣服。可以用一些风油精。失眠：服用谷维素、养血安神及有调节神经作用的药物，必要时服用安定片促眠。

9、考前出现拉肚、胃疼情况怎么办？注意饮食清淡，多做运动来放松。听音乐或看小品来等自我调控，缓解紧张情绪，劳逸结合，保证8小时睡眠。

10、考试前一晚睡不着怎么办？高考前一晚，不要特意早睡，睡前不要思虑太多，可以热水泡个脚，做个头部到脚部的按摩。

11、考前失眠，能否吃安眠药？切勿乱用安眠药，否则可能会导致考生出现头晕、昏昏欲睡的症状，影响第二天的考试。

12、考前滋补是否有利于改善睡眠？考前饮食应当清淡为主，“清补”即可，滋补不利于睡眠。这个时候最应该吃一下食物来祛暑益气，乌梅、山楂、柠檬、葡萄、草莓、番茄、菠萝、芒果、猕猴桃之类的

13、考试提前一天要准备什么？必须携带的：准考证、身份证、2B铅笔、0.5毫米黑色签字笔、橡皮、三角板、直尺、圆规等文具。准备舒适、宽松透气性好的衣服（棉麻质地的），备足在外饮食、交通相关费用。注意带好雨具避雨或遮阳。考生注意不要穿戴有金属物品的服装、鞋帽、腰带、项链、耳坠、发卡、手镯、戒指、钥匙、硬币、磁卡等磁性物品。

14、丢了身份证怎么办？立即到公安部门补办临时二代身份证。或先拨打110，说明自己的情况后，咨询自己所在地就近派出所，特事特办。

15、准考证丢失怎么办？准考证如果丢失，本人应该立即写申请，让中学或者街道办事处开证明到市（区）县招办补办准考证，如果在考试当天丢失的话，应该立即向考点老师、带队老师讲明情况，先考一科，后补办。

16、如何识别真假2B铅笔？一看断面是平整、笔芯是否居中完整。二看漆面是否光洁光亮、印字清晰、材质发红、色彩均匀充分才是真品。三看铅笔颜色是否暗淡、印制模糊缺损、材质发白、色彩不均匀均为劣质品

17、路上堵车怎么办？考生根据考试时间尽量提前出发。如果遇到堵车，可出示考生准考证求助民警。因赶考违反交通规则，向民警出示高考准考证求得谅解

18、脑子紧张发蒙怎么办？这时，一定要用强烈的心理暗示去缓解紧张的情绪，告诉自己“自己复习得很好，自己很棒”以增强信心。可以先解决简单的题目，过段时间情绪就会恢复！

19、.若无意间弄脏损坏试卷、答题卡怎么办？无意弄脏试卷答题卡的，立即向监考老师报告，经准核实需要更换的，监考经过主考官同意，启用预备试卷答题卡给考生

20、考试结束后，试卷答题卡未署名怎么办？一定要向监考老师举手报告，得到同意后立即书写，一定不能擅自主张动笔书写，这样会被老师误认为是作弊