有效预防夏季疲劳的方法

1、摄入一定量的水分。水分是人类身体重要的组成水分，如果人体缺少水分，那么通往身体的各器官的血液就会变得不流畅，进而导致疲劳。所以说，人们要毎隔两小时摄入一定量的水分，以免造成身体缺水。

3、水果一定要吃说过里面富含有大量的食物纤维，食物纤维可以减缓人们对于糖分吸收的速度，从而使我们的血糖处于正常的水平。

5、保持一个良好的形象良好的形象有助于使我们更加的自信，因此，不论在任何时候都不要给人以以邋遢的外形。我相信，良好的形象会让你你保持一天的好心情，并助你成功。