秋冬女性如何养生

1、都说春捂秋冻，所以秋天来了，还是不要急着就穿上厚厚的大衣，提前把自己捂得严严实实，在保暖的前提下适当的增加一些衣服就可以了，

3、冬天是万物潜伏避藏的时节，应该减少户外活动，出门前多穿些保逑缵内粞暖御寒的衣物，轻便的羽绒服，羊毛毛衣，带毛的靴子，围巾帽子都得穿，不要贪图好看穿裙子，即使穿也要穿厚厚的打底裤

5、火锅也是适合冬天常吃的，不仅可以补充营养，还可以增加热量逑缵内粞暖身，另外大家聚在一起吃火锅还能交流沟通彼此之间的感情，推荐吃羊肉，牛肉等火锅，尤其是羊肉可以益气补虚，促进血液循环，增加御寒能力，搭配炖萝卜是最好的。