拉萨-纳木措-日喀则-林芝7晚8日游
第1天
欢迎您来到雪域高原，圣城拉萨海拔3650米，初到高原请仔细阅读我们的温馨提示，入住酒店后少运动，当天不要洗澡、洗头等，以尽快适应高原气候环境。
第2天
布达拉宫-大昭寺-八角街上午游览【布达拉宫】布达拉宫是世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群。公元七世纪中叶，藏王松赞干布迁都拉萨并建宫殿于红山之上。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫是历代达赖喇嘛的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的寝宫以及旧时西藏地方政府的办事机构。下午游览【大昭寺】又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史。位于拉萨旧城中心、是藏传佛教信徒以及全世界佛教徒心中的圣地。公元七世纪文成公主进藏时带来的一尊释迦牟尼十二岁等身金像被供奉于此。寺庙金顶处是观赏布拉宫远景的最佳位置之一。在这里你不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷。自由活动【八廓街】又名八角街。是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。
第3天
拉萨-羊八井-纳木措早餐后驱车前往西藏三大圣湖之一的天湖--【纳木措】，意味“天湖”它位列西藏三大圣湖之首，湖面海拔：4718M，面积约1920平方公里。天湖象一面巨大宝镜，镶嵌在藏北的草原上。湛蓝的天、碧蓝色的湖、白雪、绿草、牧民的牛毛帐篷及五颜六色的山花，交相辉映，遥望湖畔，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。连绵不断的【念青唐古拉雪山】，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，湖面上泛起的点点波澜就如同女神身着的那袭珠玉之裙，美得如此肆意，美得如此自信，美得辉煌灿烂，美得如此震撼！沿途还可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脉主峰，途经羊八井温泉（120元/人自理），晚上返回拉萨。
第4天
拉萨-米拉山-秀巴古堡-八一早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨和林芝地区的分界线——【米拉山口】（海拔5013.25米）过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，游览【千年秀巴古堡】。秀巴古堡群距今1600多年的历史，原有古堡七座，现存五座。古堡历经千年风雨，依然雄伟挺拔，牢固异常，其精湛的建筑工艺被当今建筑专家，军事专家称为“当时条件下的奇迹工程”。点将台是景区内的另一不朽建筑，共分四层，呈阶梯状，相传是格萨尔王挥师点将的宫殿，内存少数古代的军师兵器，陈列着历史悠久的林芝民俗展品，被誉为“西藏林芝博物馆”。祈福塔相传是格萨尔王祈求军事胜利的灵验宝塔，一层设有一直径近3米的巨大的转经筒，供游客祈福之用。领略地道的工布民俗风情，感受藏族人民的热情好客。或参观【比日神山】这座藏区著名的神山，意为“猴子山”，相传为莲花生大师所赐。神山风景秀丽，转山信徒络绎不绝。参观林芝自然博物馆、看古天葬台遗址、经幡阵、观八一镇全景。参观完后抵达八一镇
第5天 八一-卡定沟-拉萨
早餐后之后乘车前往【林芝卡定沟天佛瀑布】卡定沟位于西藏318国道拉萨至林芝段距八一镇24公里处，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔，气候温湿宜人，雨水充沛，森林茂密夏季最高气温28℃冬季最低气温零下6℃，冬暖夏凉湿避暑度假的好地方。林芝卡定沟瀑布属花岗岩峡谷风貌，由于受印度洋暖湿气流的影响，峡谷两侧山高崖陡，叠嶂起伏，苍松巨柏遍布山崖。藤竹布满沟底，杜鹃等几十种野花飘香，左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名。据说这是林芝地区藏族同胞的保护神，难怪大家对这尊佛像十分的敬仰。如果用望远镜看，还可以看到瀑布右上角有一个藏族美女的图案，惟妙惟肖的，这里面肯定有不少美妙的传说。卡定沟天佛瀑布在藏族人民的心目中有着非同一般的地位。后乘车返拉萨，沿途的太昭古城，中流砥柱，阿沛庄园；雪山冰川，河滩谷地，高原草场，会令你眼花缭乱，叹为观止。再延着川藏公路、尼洋河谷、途经邦杰塘草原，一路繁花似锦、绿荫成密，湛蓝天空配上高耸雪山，掩映在神秘的藏传佛教与满山牛羊的世外桃源里，彷佛倘佯在无比自在的梦境里，谁不相信香格里拉的实境就在眼前！一路畅快返回拉萨。晚餐后入住酒店休息。
第6天
拉萨-羊卓雍措-日喀则早餐后从拉萨启程，翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的【羊卓雍湖】湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。随后经浪卡子，参观雄伟的【卡若拉冰川】（100元/人自理），留影后抵达江孜，远眺【江孜宗山古城遗址】。宗山，高高聳立在江孜古城中央的悬崖峭壁上,在1904年,英帝國主义的侵略军从亚东侵略到江孜.江孜人民在宗山筑起炮台,用土炮、土枪、刀剑和弓箭与入侵之敌展开了英勇血战。由于裝备和勢力的悬殊,最后所有勇士宁死不屈跳崖殉国,写下了光辉而悲壮的篇章。宗山上至今还保留著当年抗英的炮台。因此，江孜古城又称为『英雄城』。晚抵达日喀则并入住酒店休息。
第7天
日喀则-扎什伦布寺-拉萨早餐后参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙【扎什伦布寺】，该寺是修建于1447年的黄教六大寺之一，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像-强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔后游览日喀则自由市场。下午沿雅鲁藏布江峡谷返回拉萨，途中欣赏峡谷风景，也许您有幸能看到佛教徒三步一拜磕着长头虔诚地匍匐在雪域高原，用血肉之躯丈量朝圣之路，向着心中的圣地艰难地跋涉。
第8天
团队圆满结束，早餐后送团，结束愉快的西藏之旅，扎西德勒！