海带对人体有哪7大功效？

1、预防心脑血管病

 

含有大量的多不饱和脂肪酸EPA能使血液的黏度降低，减少血管硬化。

 

2、消除乳腺增生

 

大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。

3、护发

 

碘是体内合成甲状腺素的主要原料，头发光泽就是由体内甲状腺素发挥作用而形成的。

4、补钙

 

含有丰富的钙，可防治人体缺钙。

5、美容

 

海带汁可以美容养颜，海带熬汤泡澡可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽。

 

6、减肥

 

大量膳食纤维可以增加肥胖者的饱腹感，而且脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物。

7、延缓衰老

 

富含钙元素与碘元素有助于甲状腺素合成。