冬天手脚冰凉怎么办

1、第一：冬天的时候手冷的话也是可以采用握拳伸掌来回活动手指来增加热量，活动后血液循环会加快手就暖和了。

2、第二：多穿衣服保暖，冬天很多人喜欢要风度不要温度，衣服穿多了，手脚自然就会暖的，

3、第三：多运动，生命在于运动，冬天多走动，活动四肢，走5分钟左右手脚就会暖和了，平时多运动身体也倍棒。

4、第四：稍微改变饮食习惯，吃些辣椒，还有羊肉也是起到温补的作用，平时做菜的时候可以放一些温补的药材，可以炖点汤加入温补的药材，效果最佳。

5、第五：手套一定必备，觉得带上手套玩手机不方便的话可以买露手指的，袜子的话也可以选择加绒加厚的袜子，害怕出门的话，有充电加热的手套，还有自发热的鞋垫哦。

6、第六：如果是你常年都手脚冰凉的话，建议还是从夏天开始准备保养，中医有够说法，叫山伏天保养法，三伏天的时候需要进行治疗，还有嫌嗳动垴平时食用一些温补的中药，个人觉得从根本上解决体寒的问题，才能最大程度的保证到冬天的手脚不会冰凉。