如何快速达到维密模特的身材
1、瘦肚子，体后双手握绵始宋拳，每天三组保持30秒。
2、瘦腿瘦手臂，随时都可练，每天三组保持棍爹30秒。
3、瘦侧腰，睡前练习，每天爹新三组保持30秒。
4、拉长双腿，提升气质，每天三组保持30秒。
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