睡觉总做梦好不好

睡觉做梦本身就是一件非常正常的事，每个人都做梦，只不过有些人记得多，有些人记得的少。有的梦是白天事情的继续，有的梦是个人情绪的反应。这一切都很正常，瞽攥涛徭但是如果您的梦境影响到你的睡眠，使得你白天打不起精神来，那么你的状态就需要调整下了。

2、放松心情，缓解压力。

4、改善睡眠环境，养成良好睡眠习惯。