夏季养生饮食小秘诀

1、夏季是一个不规律的时节，说不定上午还是太阳艳阳高照，下午就突然飓风突起，下起了大雨，当然小编现在佯镧诱嚣只是说的天气，那么饮食上我们也要注意的，如果你不管冷热就吃，很容易导致身体不健康。很多时候一些胃肠的疾病都是在夏季容易发生。　　

3、补充盐分以及一些维生素，天气气温比较高，人们往往会缺少维生素和盐分，尽量的去吃一些营养物质的食物，例如是黄瓜、番茄、黄瓜等果汁。