有什么方法可以让自己长高

2025-05-23 22:55:32

1、充足的睡眠充足的睡眠是保证身体正常成长的一个必要的前提条件，只有每天保障充足的睡眠，才能有助于骨骼的生长

3、每天一杯牛奶牛奶中含有生长发育所需要的很多的营养物质

5、不要有挑食的习惯人体的生长有很多的必须氨基酸等都是从食物中摄取的，因此不要养成挑食的毛病

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