有什么方法可以让自己长高？

1、充足的睡眠  充足的睡眠是保证身体正常成长的一个必要的前提条件，只有每天保障充足的睡眠，才能有助于骨骼的生长

2、适量的运动  运动也是非常重要的，适量的用于有助于骨骼的生长和身体的发育

3、每天一杯牛奶    牛奶中含有生长发育所需要的很多的营养物质

4、合理的饮食   合理的饮食对于长高也是非常重要的，不要饥一顿饱一顿，早饭很重要一定要按时吃饭

5、不要有挑食的习惯  人体的生长有很多的必须氨基酸等都是从食物中摄取的，因此不要养成挑食的毛病

6、多喝水  人体中缺少大量的水分，不要适量的补充水分，有利于身体内毒素的排除