如何健康游泳，游泳防“氯”伤害

1、大家都会发现游泳的时候在水里待的久了，手上的皮肤会变得皱巴巴的、发白，头发也会变得很毛躁，这就是游泳池水中的“氯”在作怪了。

2、首先在游泳前要佩戴好泳帽、防水眼镜、鼻塞、耳塞。

3、在游泳过程中，泳镜进水后不要用手直接揉眼，要及时用清水冲洗眼睛和泳镜。

4、在游泳过程中呛水，要及时用清水漱口。

5、还要要杜绝以下不文明行为，比如入池前不冲淋、不带泳帽、不洗脚、泳池吐痰、泳池小解，以及入池后搓澡等。

6、最好，在游泳后一定要立即洗澡，游泳池中的各种微生物以及游泳池水中含有的氯，都会吸附在皮肤上！所以一定要在第一时间洗澡哦。

7、建议游泳者游泳时间不宜过长、过于频繁，否则一些敏感体质的人可能会出现皮肤过敏等不良反应。