遇到换季，如何预防感冒

感冒虽然是常见病，也算不上什么大病。但是因为感冒了会使得我们的机体抵抗力（免疫力）下降从而引发其遛襟粝颉他疾病，如感冒容易并发急性中耳炎、急性鼻窦炎、讯唰昭磉急性心肌炎以及风湿热、肾炎等病症，慢性病患者则可因感冒而使病情恶化；所以，我们应当重视并正视感冒的防治。今天我们就来聊聊：遇到换季，如何预防感冒？来不及查看详细内容的朋友建议先收藏哦

2、预防感冒方法2：勤洗手勤洗手有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时，因此，经常洗手的人能远离感冒。另外，不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。

4、预防感冒方法4：多喝水人体75%是由水组成的，大量的水可以将病毒从身体带走，防止脱水症（身体脱水是感冒并发症之一）

6、预防感冒方法6：保证充足睡眠我们都知道保持烫腥治奁充足的睡眠是有非常多的好处的，比如：能够消除疲劳，能够为身体储备能量，能够调节大脑和内脏的功能，能余践甍尝够提高身体的免疫力等。所以保持充足的睡眠也能帮助我们有效地预防感冒的发生。

8、预防感冒方法8：养成鼻部按摩保健的习惯约有50%的感冒是由鼻病毒引起。因为鼻咽部是最初感染的部位，也是对感冒病毒最敏感的部位，所以鼻部按摩能有效预防感冒。