太极拳自学教程

2025-05-09 14:23:00

1、第一步，练太极拳，心要静，精神要饱满，全身要软

3、第三步，学习太极拳可以防身用，防止对方没办法打你

5、第五步，一个一个东西分开练，练完再合并起来

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