宝宝吃什么辅食补铁

铁是人体生理代谢必需的营养元素之一，缺乏可导致宝宝缺铁性贫血，甚至影响其以后的生长发育和身心健康。

这些辅食可以补铁

1、生活中常见的红枣、动物血液和肝脏、蛋黄、豆制品、芝麻制品、绿色蔬菜、木耳、蘑菇都是含铁量较高的食材。只要善加利用，给宝宝补铁的效果还是杠杠的。

3、菠菜蛋黄粥原料：菠菜50-100克、鸡蛋1枚、米粉2勺步骤：1、将菠菜洗净后切段，炒锅内加少许水，放入切断后的菠菜，炒至糊状即可；2、鸡蛋煮熟后剥皮，只选取其中的蛋黄即可，然后把蛋黄用勺子挤压成泥状即可；3、碗中加入米粉和适量水，充分搅拌成糊状后备用；4、锅内加水并烧开，倒入糊状米粉，边倒边搅拌；5、待米粉熬制成粥后，加入菠菜糊和蛋黄泥，继续煮沸1-2分钟，成品即为菠菜蛋黄粥；