如何瘦脸，减掉脸上的赘肉
从原因分析，到日常饮食，再到面部运动，最后脸部妆容，达到瘦脸目的。
工具/原料
镜子
润滑精油
面霜
眉笔
原因分析
1、看看镜子。如果你身材适中却总觉得脸部不够瘦，那么先思考一下是否自己对身材比例的看法与大众不一样。
2、检查姿势。伏案低头会让你出现难看的双下巴。 你身上的脂肪总是愿意到字斤谯噌最舒服的地方呆着，如果老是低头，下巴靠着脖子，慢慢地脸就肥了。
日常营养和饮食
1、健康饮食。 依据你的身高、性别和年龄确定所需要的能量，饮食时严格控制能量摄入。 食物卡路里表格可以从国家食品营养信息的网站上获得。也可以从营养师那里得到建议。
2、超重的就减肥。 如果你减掉身体的重量，脸上的脂肪也会被减掉。记住，不可能单单抻吗笙匈减掉身体某个部位的脂肪，一旦体重减轻了，整个身体，包噢谙坟吕括面都，都会受影响。通过均衡营养的膳食减肥，加上规律的运动，你会得到意想不到的面部减肥效果。
3、大量喝水。充足的水分摄入会促进体内盐分的排除，从而不会使面部浮肿。[1] 也会促进体内毒素的排除，让人不会看起来面色晦暗。
脸部运动
1、不要认为脸部运动是万能的。脸憧钏荭拜部运动有卓越成效，但不能仅依靠脸部运动来瘦脸，还是要靠健康的减肥，减少全身的脂肪。然而，脸部运动最好与健康减肥同时进行，因为它可以避免大量脂肪减少后出禊耗髻编现的面部皮肤松弛和下垂。
2、尝试脸部瑜伽。与深呼吸相配合，瑜伽姿势中的一种低头姿势能让面部肌肉保持一种紧绷的状态，让你看起来更显年轻。
3、说一连串的“X”，“O”。这两个字母让你的嘴和脸颊完成的运动最多，每天尽可能多的重复哦。
4、嚼口香糖或泡泡糖。 咀嚼动作用到很多的面部肌肉，如果正好是你喜欢的口味，岂不是一举两得。
瘦脸妆容
1、使用肤色腮红，从外侧向内侧扫，可以让脸部更有轮廓感。
2、修饰脸部线条，轮廓线可以使脸看起来更瘦,通过突出颧骨和使用阴影来缓和和突出的脸部不同部位。
3、画拱形眉毛。有点厚度（但不要太厚）的拱形眉毛可以使脸显瘦。[4] 使用比你自身眉毛稍深的颜色会使效果更明显。
4、用遮瑕膏遮住黑眼圈，黑眼圈也会使你的脸看起来很胖。
5、使用亮色唇膏。暗色唇膏会有一种沉重感，亮色也会使嘴唇看起来较薄。
