生活中的哪些习惯让人越来越年轻

1、赖 床大家都知道，人在睡觉时身体进入半休眠状态，如果立马起床，会容易出现心悸头晕等问题。尤其是寒冷的冬天早晨，在被窝里赖个五分钟再起床，一整天都会有很好的精神状态。

3、抖 腿有些人有抖腿的习惯，看着很不雅观，平时读书、上班久坐不动，会导致血液循环不畅、肌肉松弛，为了避免这样的危害，抖抖腿是可以缓解的哦！

5、伸懒腰平时经常坐在电脑前，或者玩手机，长时间保持一个姿势。这时候伸伸懒腰，可以拉伸肌肉，等于做了一次运动，呼出了二氧化碳，还能让血液流到大脑里，让人更加精神。

7、小量喝酒小酌一杯啤酒或者白酒，不但能促进血液循环、活化血管，睡前喝还有助睡眠。饮酒过度，容易造成身体负担，严重还会影响家庭生活。