怎样可以少吃药来降低血压

1、一，减肥。大部分高血压患者体重都超标，所以减肥可以帮你降低血压。

3、三，少吃盐。每天吃盐为2300毫克以内，可以使收缩压降低2到8毫米汞柱。

5、五，多吃含钾的食物。例如多吃红薯、白豆、香蕉等含钾的食物，可帮助血管舒张并清除多余的钠盐。l

7、七，每天测量血压。每天测血压会使你更加注重改善你的血压，时间最好是清晨服用任何降压药物之前，然后晚上再次测量。