怎样帮助孩子克服抑郁

1、当孩子有抑郁倾向后，不要简单地将孩子交给缔眠箨盘精神心理科医生，给他服药，认为这是孩子得了病，让他承担这个结果，而是要把整个家庭作为一邗锒凳审个系统来考虑，这是整个家庭所有成员应该共同面对的问题，不光让孩子承担这个结果，作为家长，也应该积极改变，积极成长，当任何一个家庭成员朝好的方向发展变化后，都会带动整个家庭系统朝好的方向发展，有利于孩子恢复健康的心理状态；

2、承认这个事实，不要忌讳，抑郁就象人体会患感冒一样，心理上也会患感冒，不要觉得这是很没面子的事；

3、多关心孩子内心的想法，能倾听孩子的心声，满足孩子正当的需要；

4、能共情孩子，学会站在孩子的立场，在他的框架下，体会他的处境，让孩子感受到家长发自内心对自己的关爱；

5、不要认为孩子永远是孩子，所以一切都要听家长的，过度控制孩子，不放手，让孩子体验不到尊重和成长的自由与快乐，产生逆反心理，变得烦躁、抑郁；

6、多鼓励孩子发展自己的特长和爱好，让孩子多和同龄人交往，不要强迫孩子做不喜欢的事情；

7、夫妻之间相互尊重，相互认可，不要经常吵架，导致孩子抑郁；

8、多鼓励孩子与他人交往，学会包容，将自己的心变大，不将一些不愉快的事放在心里，经常受到不开心事情的困扰；

9、引导孩子向内看，内向看不是将过错和责任引向自己，而是在有不良情绪发生时，多关注内心的感受，学会关照自己、爱护自己、接纳自己，将一些不良情绪及时化解，进而恢复自己的健康心理，有效克服抑郁。