睡眠不足的危害

1、情绪：睡眠不好的人，第二天脾气很大，容易发怒，这是因为睡眠不足，心情不佳导致的，经常的睡眠不足会导致疾病，身体的免疫力也会下降，20分钟左右就能睡着才是好的状态

3、说话：超过24小时不睡觉，就会发现，说话的时候口齿不清晰，有的会重复说话，但是表达不清楚，这些往往不是孩子出现了什么身体问题，而是因为熬夜睡眠不足造成的，睡眠不足影响到口齿是否伶俐

5、头疼：睡眠不足，起床后会感到头疼，昏昏欲睡，即使再去补充睡眠也不能达到晚间睡觉的效果，如果白天为了补觉，会发现浑身疲惫，只有晚间保证睡眠充足，白天才会更有干劲，做事情事半功倍

7、视力:睡眠不足的人，看东西会有模糊感，不能聚焦，时间久了，视力下降，尤其是不睡觉熬夜看手机，屏幕的光线会刺激眼睛，晚间是眼睛休息的时间，过度让眼睛疲劳，影响视力