适合在秋季吃的水果有哪些

1、梨，秋天的天气非常的干燥，这个时候往往我们会有一种干咳或者是口鼻比较干燥的现象，梨的水分比较充足，经常吃一点很不错，另外对于止咳润肺，出现感冒咳嗽等症状的时候，也可以适当的多吃一点梨，具有很好的疗效。

3、板栗，板栗属于一种干果，秋冬时节适当的多吃一些板栗，其实对于我们的身体非常有好处，板栗富含不饱和脂肪酸和多种的矿物质，对于一些高血压冠心病，甚至是骨质疏松的患者多吃这种板栗非常有好处，另外板栗还是很不错的延年益寿抗衰老的东西。

5、冬枣，冬枣是非常好吃的一种水果，吃起来脆脆的，而且肉质非常的细腻，一般都甘甜清香，不光口感比较好，冬枣的营养价值其实也非常的高，尤其是对于一些贫血或者是骨质疏松的患者可以适当的多吃一些。