夜尿多可能肾不好如何养肾

1、 1，饮水养肾，水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。

3、 3，吞津养肾，口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主；稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。

5、 5，这些食物可以养肾，如鲈鱼，山药，枸杞，虾仁，板栗等可以养肾补肾。