哪些瘦身的小食材，不知不觉的就瘦了。

1、荷叶有着非常好的去油刮油功效呢，长期喝带有荷叶的茶，还能让你自然的产生抗拒油腻的习惯哦，再也不怕发胖了呢。

2、苦瓜身效果那肯定是没话说，但是只要坚持和就能达到想要得效果。苦瓜泡水喝有很好的功效哦，并且可以促进身体的新城代谢，更轻松的排出体内毒素。搭配排油减脂的荷叶，每天一杯还能排油减脂。

3、薏米和红豆能帮助我们消肿祛湿，我们长期囤积的脂肪都是酸性的，我们只有靠这样的碱性食物才能帮我们

4、大麦若叶能帮助我们改善便秘，清除体内的宿便和堵塞，更能润肠道，调节我们的内分泌，让我们身体更健康

5、玫瑰花红枣茶不仅有助于瘦身，还是女人的营养品，能改善内分泌失调，对消除疲劳和伤口愈合也有侬钛卤眶帮助。调气血，调理女性生理问题，玫瑰蜜枣茶还可以去脂的作用，对便秘也有一定的好处。

6、山药作为低脂肪低热量的食物非常适合减肥人士食用，芡实还能让我们有饱腹感，薏米更能除湿气

7、绿豆莲子都是夏天很多家庭煮水喝的，因为夏天燥热，最需要这样清热败火的杂粮，和枸杞在一起能让我们达到瘦小腹的功效呢

8、大麦其味甘咸、性凉，有消暑解渴、回乳的功效，同时棵褶佐峨还能养五脏、补虚损，对治疗小便淋痛、消化不良、饱腹闷涨有一定的疗效