食疗养生治病法

现俎振裣奇今社会人们对身体健康越来越重视，越来越认识到身体才是本钱。“民以食为天”，以平时所食用的食物来调节身体健康是很高级的方法——食疗。

工具/原料

哪类是酸性食物？

哪类是碱性食物？

食用什么来调节人体酸碱平衡

1、强酸性食品 如奶酪、蛋黄、核桃、饼干、糖、白糖等等。都属于强酸性食品。

2、中酸性食品 如鸡肉、鱼肉、猪肉、牛肉、面包、奶油、火腿等等。都属于中酸性食品。

3、低酸性食品 如花生、酒、啤酒、文蛤、章鱼、海苔等等。都属于低酸性食品。

4、强碱性食品 如葡萄、茶叶、海带、牛奶、绿豆等等。都属于强碱性食品。

5、中碱性食品 如胡萝卜、大豆、香蕉、橘子、草莓、柠檬等等。都属于中碱性食品。

6、低碱性食品 如苹果、红豆、甘蓝、洋葱、豆腐等等。都属于低碱性食品。

7、我们应该分清自己是什么样的体制，然后来食用一些跟其相对应的食物，已达到人体酸碱平衡，阴阳平衡的人体健康状态。