如何远离抑郁症，过好每一天

1、及时发现，及时“对症下药”。抑郁症就在我们的心理，进而也可能会影响身体健康，尽早了解抑郁症，发现自己的情况，才能找到症结个个击破摆脱抑郁症。一旦发现自己有一些不正常的负面情绪，就赶紧找人倾诉，或去找找心理咨询师看看是不是抑郁症，早早发现早早治疗。

3、和家人、朋友呆在一起，把自己从封闭的小世界里解救出来，遇到芝麻小事只要是心里憋屈的都可以和亲人朋友诉说，也可以拉近彼此的距离。可以和家人或朋友一起出门散步，逛街也很有用，做做家务能放空我们的脑袋防止它胡思乱想，让自己忙起来。

5、培养自己的兴趣爱好，这个方法不仅让自己的生活更加丰富多彩，也能远离负面的情绪驱赶抑郁症。当一个人心情不好的时候，这些兴趣爱好就是我们最好的排解方法，尽情地奔跑、游戏、打球、摄影、照看宠物...在汗水与忙碌中释放压力，顺便锻炼身体。

7、最后，如果是觉得这些方法不适合自己或者是根本没用，我们就可以去心理咨询室或直接找心理医生，他们是专业的能更好地治愈抑郁症。抑郁症只是我们的一种情绪障碍，并不是一种病，要正确看待它，大胆地去看心理医生，有必要的话在医生的指导下也可以服用相关药物治疗。