如何缓解备孕压力

1、1，秃赈沙嚣建议小夫妻双方做一个孕前检查，倒不是说身体问题什么的，主要让自己内心可以放轻松不用担心自己的身体有什么毛病；建议去正规大医院，但是不要轻易用药，毕麇胸衡毹竟备孕的身体用药之后会对以后宝宝有影响！需要服用叶酸。

2、2，身体没有问题的话，就不用刻意去关注怀孕的事情，越想得多越不容易怀上。该做什么还做什么，让自己一天很充实度过，不要胡思乱想。尤其是备孕时间超过1年的夫妻。

3、3，适当运动和阅读书籍，充实自己的内心世界，不要让过多的负面思想影响自己。4，夫妻双方尽量不要经常讨论怀孕的事情，不然影响自己的心情，也影响夫妻的性生活幸福。