心情不好怎么排解

1、坚持自己的兴趣。也许人际关系让你头痛不已，但你的兴趣一定对你始终如一，把心思放到自己的程菹呶酾兴趣上，全身心的投入其中，就可以暂时忘却烦恼。

3、抒写自己的烦恼。有时候写个日记比闷在心里好过，在没有人倾诉的时候写写东西是最好的抒发方式。

5、找一个心理咨询师。如果上述方法都没有奏效，你可以选择找一个专业的心理咨询师，让他帮你分析问题的矛盾点和解决办法。