减肥不成功的原因有哪些

1、选择了高GI的食物，抻吗笙匈减肥是力不及啊碳水化合物的，但只是一味的去吃碳水化合物的食物也肯能阻碍减肥的过程，它可以升高血液中的糖分，我们要选择低升糖的碳水化合物放在正餐之中，高升糖的可以在运动前吃，这样就可以了。

2、肠道菌失调了，可能是肠道中的有害菌数量多于有益菌，这会导致自身的代谢能力下降，从而导致腹部脂肪的堆积。

3、身体缺乏B族维生素，它经常会被人忽视，但是它对人身体的影响还是很巨大的，如果缺乏B族维生素脂肪堆积就是在所难免的。

4、喝水少，水分不能然后脂肪，但是水分是帮助燃烧脂肪的辅助因素，缺水身体的代谢能力就会下降，降低脂肪燃烧的速度。

5、压力大不能很好的调节，众所周知的是压力大可以危害我们的发潢廿笪安际线，但是很少人会知道，压力大也会促使皮质醇的分泌，皮质醇可以引诱我们进食，导致身体的肥胖。

6、睡眠少，人体中的瘦素和胃饥饿素会受到睡眠时间的影响，这两种急速影响着我们的减肥效率。所以我们要注意给自己充足的睡眠。