长痘痘的女人如何护理好自己的皮肤

1、选择适合自己皮肤的护筻框盎褴肤品长痘痘后的妹子一般都会很心急，想着从外部护肤品去解决问题，因为确实市场上祛痘的产品剞麽苍足数不胜数，个人用过的祛痘产品多得连自己都记不清了。不过认准一点就可以了，含水杨酸的祛痘产品一般是确实会有点效果的，不过一定要切记，你的皮肤对水杨酸不过敏。另外推荐一个百年丽人的痘立净，是确实有用的，在京东或者护肤品网上上估计能搜到，如果不能的话就百度吧。不过在这里要说的不是祛痘产品，其实当你长痘痘后，皮肤会开始油脂不平衡，慢慢会变成混合敏感型皮肤，一定要了解清楚自己的皮肤性质，然后选择适合自己的护肤品，并不是越贵越好，也不是别人用得有用的你就也合适，我曾经也用过不少别人推荐的产品，但是自己用得会很不舒服，一般选择一些比较有名的国际或者国内品牌，温和不刺激的，调节油脂平衡，保湿的，其实就可以。

2、注意饮食人的身体会对痛和痒以及生病做出反应，相当于一种自我保护。其实长痘痘也是一样，当身体内部某些地方出现问题，才会开始长岳昵秽禀痘痘。比如我自己就是高中的时候不注意正常吃饭，最后导致内分泌完全失调，后面发现问题又一直没有从根源上解决问题，以至于痘痘泛滥很多年，自卑了很多年。饮食调节有很多可以写的内容，这里没办法全部分享，就分享一些个人觉得必要的几点。首先，不管你是不是因为没好好吃饭而长痘痘，饮食调节其实都是有用的。其次，每天如果能保持三蔬两果，坚持一个月，绝对有用。最后，建议经常煲煲汤或者糖水。女生可以每天适当吃些红枣，经常吃些桂圆等温补的食材。

5、必要的时候中药调理有的时候可能自我调节已经很难让身体得到改善，或者说没有太多时间来自我调理。这种时间个人建议可以通过中药来调理一段时间先，建议找正规的三甲中医院，跟医生询问清楚自己长痘痘的原因，一般吃一个星期中药调理之后，外部是看不出什么效果的，这个时候开始自我饮食运动等调理方式，一个月后，就能看到效果了。不建议吃太长时间中药，也不建议过于依赖药物。