如何科学坐好月子

1、传统的说法是最好月子期间不要洗头，个人比较认同这种说法，不要说国外的女人不洗头怎样怎样，国外的女人也会得妇科病，脸上的雀斑也很多。最好别盆浴，尽量减少淋浴次数。可以用生姜水擦澡。

2、月子期间最好不要外出，劳逸结合，前期多卧床偶活动。后期可以适当地做点轻松的家务活。可以用温水刷牙，不要相信月子期间不能刷牙的说刮茕栓双法，要不然会有很多细菌的。最好别沾冷水，洗手用温水。产后42天最好去做下复查。

3、保持轻松愉快的心情，不要担心产后身材，宝宝的养育等问题，坐好月子最重要。营养要均衡，多吃流食，不吃生冷硬食物。最好少抱孩子，要不然会导致内脏下垂。可以偶尔绑绑收腹带。