如何打破社交恐惧症

1、参加一项团体性运动，比如篮球、足球。不善交际的你可以通过群体性的运动，在游戏中获得沟通机会，使队友变朋友。

3、多看时尚杂志，学会打扮自己。女孩子出门前可以话一点时间画个淡妆，挑选适合自己的衣服。男孩子们出门前要整理好头发，保持干净整洁。必要时喷淡淡的男士香水。给朋友们一个健康阳光的形象是交流的基础，也是尊重他人的体现，所以一定要记住哟。

5、网上参加组织的活动，寻找志同道合的朋友。如果周边实在没有你喜欢的小组和活动，你可以上豆瓣小组或者QQ群上寻找共同爱好的小组，参加他们的同城活动，与有共同爱好的朋友们交流，你是不是就不会那么尴尬到不知道说什么好了吧！