长期睡眠不足会导致什么样的后果？？

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经常熬夜的人免疫会随着熬夜时间的变长而下降，这样感冒，肠胃感染，过敏原等自律神经失调，症状都会找上门。比如你莫名其妙的过敏了，经常感冒或者是肠胃不舒服。

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经常熬夜睡眠不足的人，快速眼动，睡眠的质量不好，会导致大脑整理白天经历强化记忆力的功能减弱，从而导致你的记忆力不断的下降，比如你会转身就忘记想要干嘛，各种老年痴呆症的前兆

3、 å®¹æ˜“发胖

长期睡眠不足缺觉的人容易造成瘦素分泌混乱导致身体发胖，而且经常熬夜的人会有吃夜宵的习惯，这也是，熬夜发胖的原因之一。

4、 é»‘眼圈

长时间的熬夜会导致眼睛得休息不足，由于过度的疲劳会造成眼眼睛4周的皮肤松弛，皱纹眼袋或者是白眼球布满血丝等

5、 çš®è‚¤é•¿æ–‘

有一个说法是晚上11:00前睡觉是叫美容觉，原因是因为晚上11:00的时候到第2天凌晨3:00是人体经脉运行到肝胆部位，是这两个器官进行自我修复的时间。如果这段时间这两个器官没有获得充分的休息，就容易出现脸色偏黄长黑斑和长痘痘的情况。

6、尽管再危险，总有人黑着黑眼圈熬着夜。

不要再以工作忙应酬忙，要加班为借口，继续熬夜了，当你的身子这个机器坏了需要花更多的时间去维修的时候，你会发现之前熬夜欠的债终于要还了。