分手了心里很痛苦怎么办

1、承受痛苦：如果曾经深爱过，为对方偷葛鹧捋豪无保留的付出过，分手时一定会很痛苦，也是避无可避的，有什么办法能减轻自己的痛苦？可以很清楚的告诉你，没有任何办法快速的减轻自己的痛苦，你能做的只有承受痛苦。

3、积极挽回：分手后，如果非常痛苦，说明自己非常在意对方，如果不是什么不可原谅的错误，可以偿试挽回，也许对方正等着你去挽回呢！放下自己的面子，真心诚意的去挽回对方，说不定对方会更珍惜你了。

5、认识新朋友：人的心情，不是说自己想控制就能控制的，有时候，环境周围的人也会影响自己，偿试去认识新的朋友，接受新的追求者，说不定，有遇到更好的人。