为什么你减肥一直没有效果

1、减肥的方法不适合你。你坚持一段时间减肥，没有一点效果，你就要考虑这个方法是否适合你了，毕竟每个人的体质，情况不同，不能千篇一律。

3、管不住嘴。本来说好跑步瑜伽运动减肥的，但是转眼间看见红烧肉，清蒸鱼就走不动了，忍不住大朵快颐，这样怎么会减下来。

5、爱吃垃圾食品。减肥最好从饮食入手，有些食物是高脂肪高热量但是不顶饿，吃的多只会让你胖的快而已。