如何消除眼部疲劳

1、人们生活离不开手机，电脑。但是长时间的玩手机。眼睛一直盯着屏幕，就容易干涩。玩一会儿就放下手机，让眼睛休息下。

2、家里的电视，电脑，手机之类的电子屏幕，要根据当时的天气，室内外的光线环境，而调整亮度。

3、当你觉得眼睛干涩难受的时候，闭上眼睛，休息。如果觉得眼睛酸胀，多看远方，看一看绿色的植物。

4、眼保健操，不一定能治疗近视，但是却能缓解眼睛的疲劳感。轻轻的按压太阳穴。闭眼两分钟，让眼睛稍微休息一下。

5、晚上回家后，可以用温热的毛巾，（以自己能够接受的水温为宜），浸湿后，敷在眼睛上。涂抹眼泠锥缎荑霜的时候，配合着按摩手法。

6、常吃对眼睛有益的食物，比如蓝莓，胡萝卜等，胡萝卜最好是油炒过的。能够更好的让身体吸收维生素a。