适合糖尿病人的凉拌茼蒿

2025-05-25 19:03:48

1、准备食材

2、锅里放入水烧开，放点盐把茼蒿放进开水里焯水，再翻个面

3、捞出放在备好的凉水粒

4、捞出挤干水份切碎

5、放入盐和白糖，放入辣椒碎，起锅烧热油把热油浇在辣椒碎上，搅拌均匀

6、倒入花生米搅拌均匀

7、成品

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