食补佳品马蹄炖汤的做法
1、菜市场买回来的马蹄洗净之后沿着大剖面切开，再削皮即可。玉米尽量买嫩的甜玉米，胡萝卜洗净切小块即可。
3、这个汤我另外加了一个薅黾稣形食材，就是芡实，这东西耐炖，口感Q糯，也有淡淡的香味，是家里现有的，直接洗净泡上1小时（红芡实不同于新鲜的南芡实，不易熟，需要泡然后久炖）。
5、出锅前加上少许盐调味即可。
7、做好了开始养生之旅吧
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