1、将秋葵洗净
2、把根部切除，备塑材爷用
3、热锅烧水，水沸腾后到入秋葵，焯1分钟捞出沥干
4、装盘备用
5、蒜瓣切成蒜蓉备用
6、把生抽，糖，盐，油，辣椒圈放一个离独碗里调匀
7、干锅烧热，下入调好味的调料往慎，翻炒一下出锅，再加入蒜蓉翻炒一会出香味，即可
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