高考前紧张如何缓解

1、首先我们要保证高考前夜充足的睡眠，充足的睡眠可以确保我们在考场上有足够的精力，不会犯困，但如果失眠也没有太大的关系，神经系统的高度兴奋可以确保我们依然可以在考场上集中注意力。所以，放宽心睡觉就可以了。

2、注意饮食，吃一些平淡的饮食来保证高考的时候不会拉肚子来影响考试，吃一些健康绿色食品注意营养均衡

3、积极的暗示，我已经复习过所有的知榄茈托锣识了，这些题我也已经做过无数遍了，考试一定没有问题，做题从易到难，只要比过往的自己做的好，那你就已经赢了。相信自己，如果你没做出来，那么也不会有几个人可以做出来的

4、深呼吸对缓解紧张也是有奇效的，放松心态，以平和的态度来应对高考

5、最后，祝面临高考的你们可以取得理想的成绩去自己心目中的大学，高考是一个转折点，但并不能彻底决定你的未来，相信自己