预防便秘日常的小措施有哪些
1、日常多喝水。

3、适度的运动,每天至少散步走路30分钟

5、生活作息应正常,不要熬夜,并养成每日固定时间排便的习惯

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1、日常多喝水。
3、适度的运动,每天至少散步走路30分钟
5、生活作息应正常,不要熬夜,并养成每日固定时间排便的习惯